“中年危機”絕不是出軌理由 |
| 從激吻照被曝光、到發出分手聲明，再到起死回生的結婚宣言，在過去的半個月內，倪震和周慧敏合作上演的驚天大逆轉，著實讓局外人看得彈眼落睛、莫名其妙。而倪震對自己出軌作出的解釋——我已經44歲瞭，開始覺得老，我喜歡年輕，喜歡覺得自己年輕的感覺，也讓中年危機一詞，迅速成為2008年末的最熱門詞匯。到底何謂中年危機？男女兩性的中年危機有何不同？ 如何化解中年危機？林紫心理咨詢中心主任級咨詢師王懷齊先生在接受女性周刊專訪時稱：中年危機絕對不是男性出軌的理由；女性的正確認識和積極參與，有助於夫妻雙方共同化解中年危機。 中年危機，男女兩性大不同 記：首先要請您先解釋到底什麼是中年危機？ 王： 中年危機並不是一個心理學上的專業名詞，隻是一種比較通俗的說法。一個人到瞭中年，在35-50歲這個階段，生活和事業的發展上會遇到一定瓶頸，有一種無力感和危機感，也就是所謂的灰色中年。 記：我註意到，說自己遭遇中年危機的男性數量比女性要多，中年危機也有男女差異嗎？ 王：我們的社會文化對男女兩性有截然不同的角色定位，因此中年危機肯定也存在著男女差異。男性的自我定位和自我價值通常都是來自社會評價，因此他的中年危機往往跟職業發展密切相關，具體表現包括事業上出現瓶頸，對自我價值產生懷疑，不服輸，迫切希望改變現狀，通過跟年輕異性交往來證明自己依然年輕有活力，等等。女性的價值感則多建立在傢庭當中，而四五十歲正是傢庭和感情最穩定的時候，因此女性的中年危機遠沒有男性表現出來的那麼明顯和強烈。 記：您提到男性在中年危機中強烈地想改變現狀，這可以看作是一種發展動力嗎？ 王：從表面上看他可能是雄心勃勃的，但是內在上，中年危機的男性其實是失去瞭生活目標，情緒上容易出現消極被動。到瞭中年，他已經知道自己是一個什麼樣的人，能夠做到什麼樣的程度，對自己的價值可以有比較客觀的評價；他意識到自己不再像年輕人那樣精力充沛，有無窮的潛力，可以一直向前沖瞭。但與此同時，他擔心自己被超越、被取代，表現出來的就是不服輸，死要面子，要跟年輕人競爭，尋求被認同的機會，這都是價值感缺失的表現。 認識中年危機的三個層面 記：中年危機現在成瞭一個很熱門的字眼，您在工作中接觸過類似的個案嗎？ 王：我前不久做過一例男性中年危機的個案。這是一位很成功的港商，年齡在四十五六歲，但看起來很年輕，很會保養。他的酒店事業經營得很好，自己就逐漸脫身出來，把酒店交給別人打理。他的收入雖然很高，但整天無所事事。覺得在這個社會上有沒有自己都是一樣的。這種心情持續瞭相當長的一段時間，他的情緒波動很大，跟很多人都產生瞭矛盾。他在上海租房子，為瞭煤氣的事情跟房東吵架，還擔心房東會報復自己。他忽然要投資開發一套系統，並且認為如果開發成功的話，可以改變他的命運。接觸下來，我發現他是長時間脫離社會，跟社會失去聯系，個人價值無法體現出來。這種自我價值感的缺失，讓他產生瞭強烈的危機感和不安全感，他經常會覺得害怕，想去做點以前沒做過的事情，來證明自己的存在。 記：那麼一個人該如何面對和解決這種中年危機呢？ 王：我們一般把中年危機分為三個層面。第一個是職業發展層面，一個人事業發展到瓶頸，很容易出現危機感。那麼你可以在職業上制定一些計劃，對自己未來的人生有一個明確的、可追求的目標。 第二個是生理層面。到瞭四十歲以後，生理上走下坡路，這是不可避免的事實，你必須對個人的飲食、睡眠、作息進行適當的節制和調整，來適應這種變化。同時要勇於接納這種變化，要認老，要服輸，要承認自己的身體和精力確實不像年輕人那樣處於巔峰瞭，甚至在性能力上都會有所下降。 第三個是心理層面。在青少年階段，人們可通過自己的努力來得到社會認可，不斷創造新的高度；但到瞭中年之後，你不能再像以前那樣拼命向前沖瞭，沖不過別人時，你可能會有失落感。這時，就需要重新審視自己的生命，我們建議重新規劃人生，把更多的精力回歸傢庭，好好經營和管理之前的努力成果，並且學會將個人價值從外在轉到內在。 婚姻也會遭遇中年危機 記：面對當下的高離婚率，也有專傢提出婚姻中年危機的說法。 王：其實婚姻也像人生一樣，從興奮和新鮮感起步，經過磨合期的掙紮，夫妻之間過於熟悉，對這個婚姻沒有更多的好奇心瞭，這時也會面臨中年危機的考驗。我接觸過一位女士，她跟先生的感情一直非常好，但最近發現先生居然在外面找過情人。在做咨詢時，她說自己是一個追求完美的人，按照她年輕時的個性，她肯定受不瞭，要離婚，但現在她卻很猶豫，也很痛苦。我就問她，你現在四十多歲瞭，你現在對婚姻的要求是什麼。她說，我要一個婚姻的形式，讓我知道自己有一個傢，有個男人在我身邊。每個人走進婚姻，都帶著各自的目標和期待，婚姻危機會給大傢一個重新審視和定義婚姻的機會，甚至可以給婚姻帶來一個好的轉機。 記：為什麼婚姻危機到瞭最後，大多要以妻子的妥協和讓步結尾，這不是很不公平嗎？ 王：從表面看，這可能是不對等的，但這恰好就是男女兩性遭遇中年危機後的不同反應。很多男性面對中年危機時，誤認為最能證明自己的，就是性能力的強大，所以通過年輕異性來證明自己是有價值和有競爭力的，是成功的。而女性的價值感則在傢庭內部，婚姻危機是她最害怕面對的。這位女士如果為瞭尊嚴和面子，為瞭懲罰丈夫，她確實可以選擇離婚，但如果多想想，她到底想要什麼？是不服輸、不讓步呢？還是一個婚姻？她如果想要婚姻，就必須看到婚姻中確實有不完美的地方，而且要接納這些不完美。通過這種調整，她可以更理性地看待婚姻，從而更努力於自身價值的建設，而不是一味地依賴婚姻。 記：周慧敏最終選擇與倪震復合，很多人都覺得突然，請問您怎麼看？ 王：外人一開始可能會覺得突然，但從兩個當事人的角度分析，你會發現這都是可以理解的。如果不去追究倪震的人格是否有問題，是不是在撒謊，單從中年危機來看，他傢世很好，年輕時一帆風順，還有周慧敏這樣的女朋友，他一度風光無限，但隨著年齡的增加，他事業和愛情上的風光在慢慢減少，跟以前相比有很大落差，對自己的價值產生懷疑，跑去找年輕的女朋友，這個心理過程是可以理解的。而從周慧敏這方面來說，媒體曝光瞭倪震的出軌行為後，在眾目睽睽之下，她一時間難以接受事實，就做出瞭分手的決定。這個決定某種程度上來說，是應公眾要求做出來的。但當分手之後會發現，現實是很殘酷的，離開倪震，她要獨自面對更多的不可預知，比如還能不能找到跟自己相匹配的異性，自己還能不能像以前那樣有明星價值，這就是周慧敏的中年危機所在。想到這些，她可能會為自己的沖動分手而後悔，當男方願意回頭時，她自然很願意去回應瞭。 夫妻之道，在於看到彼此需要 記：對於女性來說，如何去面對自己的中年危機？ 王：我們當然要強調一下，中年危機不能作為男性外遇的理由，而是跟他的個人道德有關。但是如果丈夫可以在傢庭和妻子這裡得到強烈的認同，對他度過中年危機是非常有幫助的。很多女性到瞭中年，認為自己 人老色衰，會產生強烈的不安全感，把丈夫看得很緊，或認為丈夫沒出息，這些會讓丈夫感到自己在傢庭和社會上都沒價值瞭，會加劇丈夫的中年危機，誘發丈夫外遇的可能性。作為女性，要學會理解丈夫的情緒波動，要鼓勵而不是打擊。如果夫妻雙方一起去面對危機，共同去承擔傢庭責任，就會發現自己不是在孤軍奮戰，而是一傢人向前走。有瞭這種系統的支持，男女雙方都可以更好地化解中年危機。 記：對夫妻雙方而言，有沒有可以預防婚姻中年危機的建議？ 王：首先要先樹立一個觀念，婚姻不是理所當然就是完美的、一輩子沒有問題的，而是一個動態的過程。所以我們有必要以積極的心態，主動尋找婚姻中的問題所在，然後把這些問題消滅在萌芽狀態。 有一點是所有夫妻都必須要做的，就是弄清楚在婚姻的過程中，對方希望自己扮演怎樣的角色。每個人都對婚姻有一個期待和定位，而這個期待和定位與對方的並不一定完全一致。夫妻互相溝通，把自己的定位和對方的期待綜合起來，轉換為雙方都可以接受的角色，然後把這個角色扮演好。 另外，很多婚姻中出現問題的地方，是夫妻經常忽略對方的需要。所以要鼓勵對方表達需要，也要勇敢地把自己的需要表達給對方。如果彼此的需要能夠被認可，被回應，雙方都不會在這個婚姻中感到壓抑，也就不會轉移到外面去尋求滿足。比如說，女性婚後會把很多的註意力轉移到孩子身上，如果丈夫提出性的要求，妻子就可能很生氣，覺得丈夫不理解自己的辛苦。事實上，丈夫的這種要求是完全合理的，妻子要做的不是拒絕丈夫，而是主動告訴丈夫自己很辛苦，請求丈夫分擔自己的工作。這樣一來，妻子可以不必那麼辛苦，而且也有時間與丈夫做親密接觸瞭。 |
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