takiguch: 冬季能讓美女們快速豐胸的食物

冬季能讓美女們快速豐胸的食物

　　一、核桃仁土豆球

　　材料：土豆、核桃仁、白糖、濕淀粉、花生油。

　　做法：

　　1、土豆去皮洗凈，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕淀粉、白糖攪拌均勻。

　　2、將土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量的核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋炸至金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即可。

　　功效：土豆含有豐富的維生素E，能夠促進女性荷爾蒙分泌。核桃仁同樣含有豐富的維生素E，同時還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。但是核桃仁所含的熱量比較高，吃多瞭容易長胖。因此這道豐胸菜最適合消瘦型胸部扁平的女性食用。

　　二、冰糖銀耳

　　材料：銀耳、紅櫻桃脯、冰糖。

　　做法：

　　1、將銀耳用溫水泡發，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。

　　2、將湯鍋洗凈，置微火上，加入清水放入冰糖，溶化後放入櫻桃脯，再轉大火煮沸，然後盛入碗中即可。

　　功效：銀耳強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、提神醒腦、美容嫩膚、延年益壽，並能除去臉上雀斑、黃褐斑。櫻桃味甘、酸，性溫，所含營養極為豐富。經期過後的年輕女子食用櫻桃，既能補充經期失去的血液，又能豐胸健體。

　　三、牛奶燉花生

　　材料：花生米、枸杞子、銀耳、牛奶、冰糖。

　　做法：

　　1、將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

　　2、把牛奶、銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一同放入鍋中，煮至花生米熟爛即可。

　　功效：花生、牛奶營養豐富，益氣養血，這款食譜對氣血虛弱所致的乳房扁平有很好的療效。

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