takiguch: 分析嬰兒便秘怎麼辦推薦9個治療便秘的偏方技巧

2014年12月16日星期二

有便秘的人小腹會凸出脹起，那麼到底嬰兒便秘怎麼辦呢？便不出來難受還影響身體的健康。因為生活上的一些習慣和壓力導致現在的人便秘越來越多。想要知道嬰兒便秘怎麼辦就試試下面的九個偏方，從飲食上改善便秘的狀況，讓腸道暢通，小腹不見。

嬰兒便秘怎麼辦

嬰兒便秘怎麼辦1、早上空腹喝水

養成早上起床後喝水的習慣不僅可以治療便秘，還對身體的健康有好處。便秘的原因之一是因為飲水不足，腸道內的食物的水分會不斷地被吸收，當水分少的時候腸道的蠕動就會變慢導致便秘。在晨起之後喝一杯水可以有效地緩解便秘的癥狀，早上起來喝杯水能讓腸胃運動比平常快，水分會很快送到大腸，增加排泄物的水分，幫助排出。

嬰兒便秘怎麼辦

嬰兒便秘怎麼辦2、喝優酪乳

優酪乳中含有益生菌，能幫助消化。益生菌在腸道裡讓纖維素發酵生成有機酸，有機酸可以促進腸道的蠕動。每天喝一杯優酪乳就足以補充身體的益生菌。但是要註意的是，現在市面上賣的優酪乳其含糖量都較高，吃多瞭容易導致肥胖，如果可以自己拿大豆發酵制優酪乳就更好。

嬰兒便秘怎麼辦

嬰兒便秘怎麼辦3、玫瑰花蜜棗幹泡水

玫瑰花泡水喝可以軟便，蜜棗含有豐富的果膠，也是幫助軟便的物質。但是要註意，如果孕婦有便秘的現象不要喝玫瑰水，因為玫瑰水有活血去污的作用，不適宜孕婦喝。另外要註意的是這個方法偶爾用一下就好，用太多次會令腸道麻痹。

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嬰兒便秘怎麼辦4、早餐喝咖啡

咖啡裡面的咖啡因可以刺激副交感神經，幫助促進腸道蠕動。早餐喝咖啡可以幫助排便。有些人的經驗中覺得早上喝咖啡的時候喝沖泡式的會比較有效，大概是因為沖泡式的咖啡所含的咖啡因比較多的緣故。

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嬰兒便秘怎麼辦5、吃飯時加些辣椒

在吃飯時加些辣椒可以有刺激的作用，因為辣椒是一種很具刺激性的食物。但是這種方法啊並不健康，不建議采用這種方法，以免傷身。

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嬰兒便秘怎麼辦6、米飯中加糙米、全麥等粗糧

一些全麥的粗糧含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維在腸道中無法被分解，可以刺激腸胃蠕動，還能清除腸道中的油脂。在米飯裡加入粗糧全麥食物可以增大糞便的體積，將大腸內一些曲折地方的宿便刮下來排走。

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嬰兒便秘怎麼辦7、喝蜂蜜水

含有豐富果糖的蜂蜜是潤腸通便的佳品，每天給身體攝取50克的果糖加上飲水可以軟便。在調配蜂蜜水時，比例最好是50cc的蜂蜜加上950cc的涼開水。

嬰兒便秘怎麼辦

嬰兒便秘怎麼辦8、早上空腹吃蘋果

蘋果裡面含豐富的果膠，而果膠可以吸收水分，吸收水分後便凝膠，對於軟便有很好的效果。

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嬰兒便秘怎麼辦9、按摩肚子

想要促進腸道的蠕動，按摩是最有效的方法。按摩不是隨便怎麼按都有效果，要遵循腸道蠕動的方向，順時針畫圈按摩，每天睡覺前按摩10次。在肚臍左下角、右上角、左下角這三個位置要加強，這三個位置是大腸彎曲的位置。

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